Bewusste Entscheidungen in schwierigen Lebenssituationen treffen

Ein Ratgeber

von Katrin Hötzel, Ruth von Brachel

Buch
eBook

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um eine Einzellizenz für eine Person handelt.

Für Mehrfachlizenzen kontaktieren Sie uns bitte unter buchvertrieb@hogrefe.de

Buch
Bewusste Entscheidungen in schwierigen Lebenssituationen treffen
ISBN: 9783801731564
1. Auflage 2022, 87 Seiten
14,95 €
inkl. USt.
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Bewusste Entscheidungen in schwierigen Lebenssituationen treffen (PDF & EPUB)
ISBN: 9783840931567
1. Auflage 2022, 89 Seiten
12,99 €
inkl. USt.
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Bewusste Entscheidungen in schwierigen Lebenssituationen treffen

Sie stehen in einer belastenden Lebenssituation, Veränderungen fallen Ihnen schwer oder Sie sind bei wichtigen Entscheidungen hin und hergerissen? Dieser Ratgeber zeigt Ihnen auf, wie Sie einen bewussten Entschluss fassen und Veränderungen umsetzen können. Erfahren Sie mehr über relevante Faktoren und Gründe für schwerfallende Veränderungsprozesse und nutzen Sie erfolgreich die aufgezeigten Übungen.

Dieses Buch richtet sich an:
Menschen, die vor einer schwierigen Entscheidung oder Veränderung stehen oder sich in einer schwierigen Lebenssituation befinden, Ärztliche und Psychologische Psychotherapeut_innen, Psychiater_innen, Psychologische Berater_innen, Studierende und Lehrende in der psychotherapeutischen Aus-, Fort- und Weiterbildung.

Klappentext:

Viele Menschen stehen im Leben irgendwann vor schwierigen Entscheidungen, bei denen sie sich hin- und hergerissen fühlen. Bestimmte vertraute – wenn vielleicht auch teilweise negative – Gewohnheiten zu Gunsten einer unsicheren Veränderung aufzugeben, ist anstrengend und kann Angst machen. Dies kann beispielsweise der Fall sein, wenn es um die Änderung problematischer Gewohnheiten wie Bewegungsmangel oder Rauchen, um gesundheitliche Entscheidungen, die einen medizinischen Eingriff erfordern, um Partnerschaftskonflikte bzw. eine Trennung, um ein Outing, um einen Schwangerschaftsabbruch oder um eine berufliche Umorientierung bzw. die Kündigung des Arbeitsplatzes geht. Häufig schieben Menschen derartige Entscheidungen monate- bis jahrelang auf, selbst wenn es ihnen damit nicht immer gut geht. Probleme können z. B. dadurch erlebter Stress, Verlust an Lebensqualität oder depressive Symptome sein, aber auch Frust über die vertane Zeit, in der man sich zerrissen fühlt.

Der Ratgeber verdeutlicht zunächst anhand psychologischer Erklärungsmodelle, warum derartige Entscheidungs- und Veränderungsprozesse häufig so schwerfallen und welche Faktoren dafür relevant sind. Der Hauptfokus liegt auf wissenschaftlich basierten Übungen zur Auseinandersetzung mit dem Entscheidungskonflikt. Das Ziel ist es, Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, bei schwierigen Entscheidungen einen fundierten und individuellen Entschluss zu fassen und Veränderungen umzusetzen. Der Ratgeber kann eigenständig genutzt werden oder auch begleitend zu einer Psychotherapie zum Einsatz kommen.

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